Jangan Begadang! Belajar Sebelum Tidur Kiat Sukses Menghafal Bahan Ujian

Saputra
Jangan Begadang! Belajar Sebelum Tidur Kiat Sukses Menghafal Bahan Ujian
Source Sumber Google Gambar

Bangkaterkini.com, Begadang sudah tak asing lagi dilakukan oleh para pelajar menjelang ujian.

Mereka rela menahan kantuk untuk membaca lagi materi pelajaran yang bakal dijadikan pertanyaan untuk ujian. Tak cuma begadang sampai tengah malam, kadang ada yang merelakan jam tidur.

Tahukah Anda bahwa cara itu sebenarnya tidak efektif untuk menghafal?

Dokter spesialis saraf Gea Pandhita dari RS Pondok Indah  dilansir dari Arah News - Bintaro Jaya menyarankan untuk mengulang-ulang bahan pelajaran sebelum tidur bila ingin menghafal sesuatu. Termasuk di antaranya bila mempersiapkan diri menjelang ujian hafalan seperti mata pelajaran sejarah.

"Jangan begadang, justru setelah belajar kita harus tidur," kata Gea dalam media gathering "Mengenal Demensia" di Jakarta, Kamis.

Ini berkaitan dengan ingatan jangka panjang di mana kita bisa mengingat sesuatu bila diulang terus menerus. Ketika belajar, "akar-akar" dari sel saraf akan tumbuh sehingga semakin bercabang.

"Saat tidur, pertumbuhan 'cabang'-nya optimal," ujar dia.

Sebaliknya, saat mempelajari hal-hal baru, misalnya bahan pelajaran yang belum diajarkan di kelas, Gea menyarankan untuk belajar pada subuh ketika baru terjaga.

Ketika baru bangun tidur, tubuh dan otak masih segar sehingga lebih mudah menyerap hal-hal baru.

Saputra
'Serambi Dul' Juara Lomba Dambus dan Rudat Di 2 Kecamatan Bangka Tengah
Berita Bangka

'Serambi Dul' Juara Lomba Dambus dan Rudat Di 2 Kecamatan Bangka Tengah

Berita Bangka Belitung - Bangka Terkini, Bangka Tengah ---,

Daarul Mahabbah Bangka Belitung Kirim 10 Relawan ke Lombok
Berita Bangka

Daarul Mahabbah Bangka Belitung Kirim 10 Relawan ke Lombok

Bangka Terkini, Pangkalpinang --- Sebanyak 10 orang relawan dakwah,

Terkait Penutupan Lokalisasi di Pangkalpinang, Sudah Masuk Tahap 3
Berita Bangka

Terkait Penutupan Lokalisasi di Pangkalpinang, Sudah Masuk Tahap 3

Berita Bangka Belitung - Bangka Terkini, Pangkalpinang --- Terkait,

BPBD Himbau Masyarakat Untuk Waspada Terhadap Angin Kencang
Pangkalpinang

BPBD Himbau Masyarakat Untuk Waspada Terhadap Angin Kencang

Bangkaterkini.com, Pangkalpinang - Waspada fenomena angin kencang yang melanda Kota,

Suasana Haru Ketika Eksis Melayat
Pangkalpinang

Suasana Haru Ketika Eksis Melayat

Bangkaterkini.com, Pangkalpinang --- Sebelum memulai kegiatan blusukan, Pasangan Calon Walikota dan,

LAZNAS Yakesma Bangka Belitung Serahkan APD & Nutrisi ke RSUP Soekarno
Bangka

LAZNAS Yakesma Bangka Belitung Serahkan APD & Nutrisi ke RSUP Soekarno

Pangkalpinang, 2 april 2020 – Lembaga Amil Zakat Nasional Yayasan,

Diputuskan 'Bebas' Ini Kata Syarifah Amelia atau Amel dan Penasihat Hukum
Belitung

Diputuskan 'Bebas' Ini Kata Syarifah Amelia atau Amel dan Penasihat Hukum

BANGKA BELITUNG TERKINI - BELITUNG --- Pengadilan Negeri (PN),