Bangkaterkini.com - Pasti anda tahu bagaimana menderitanya saat sariawan sedang melanda, yang pastinya sulit untuk menikmati makanan dengan nyaman bahkan sampai ada orang yang sampai susah menelan.

Nah perlu kita kenali macam - macam pemicu sariawan sebagai berikut :

1. Kebiasaan menggigit-gigit bibir, lidah, lapisan dalam pipi atau makan makanan yang tajam sehingga menyebabkan trauma
2. Status gizi yang kurang baik
3. Perubahan hormon
4. Kekebalan tubuh yang berkurang, misalnya pada saat flu atau penderita defisiensi imun
5. Kurang tidur
6. Stress
7. Makanan tertentu misalnya coklat, keju, kacang, jeruk, kopi
8. Penurunan berat badan yang tiba-tiba
9. Kadar vitamin B12 dan asam folat yang rendah

Anda dapat mengurangi kemungkinan kekambuhan sariawan dengan cara mengatasi penyebab-penyebab diatas. Terapi sariawan , diantaranya:

• Krim kortikosteroid
• Obat untuk jamur
• Bius lokal

Dan anda dapat melakukan hal-hal berikut ini:

• Konsumsi air putih yang cukup
• Menghindari makanan yang panas, pedas dan asin serta asam
• Menjaga kebersihan mulut
• Konsumsi banyak buah dan sayuran terutama dengan kadar vitamin C tinggi, misalnya jeruk, strawberry, sayuran hijau, tomat, brokoli
• Konsumsi suplemen yang mengandung vitamin B12 dan folat
• Tidak merokok

Tpis Bay : dr. Mira Iskandar